Les craquages. l'ennemie Ultime. Où est-ce la faim ?
La faim.
Pas de suspense, la clef de la réussite #1 pour ne pas craquer : Ne pas avoir faim.
Avec le régime NaturHouse je mange toutes les 3 heures : petit déjeuner, encas, déjeuner, goûter et dîner et JE NE LOUPE JAMAIS UN REPAS.
Ma journée type :
Petit déjeuner : 8:10
Encas : 11:30
Déjeuner : 14:00
Goûter : 17:30
Dîner : 20:30